脚后跟疼痛可能是由于足底筋膜炎、跟腱炎或骨折等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.足底筋膜炎这是由于足底筋膜长期受到过度拉伸或压力导致的炎症。治疗方法包括休息、冰敷、使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等药物缓解疼痛，同时进行物理治疗和穿戴合适的鞋垫。
2.跟腱炎跟腱炎是由于跟腱过度使用或受力不当引起的炎症。治疗措施包括休息、冰敷、穿戴支撑性鞋具，以及使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等药物减轻炎症。
3.骨折如果脚后跟遭受了外力撞击或跌倒，可能会导致骨折。这种情况下，需要通过X光检查确认，并根据医生指导进行固定或手术治疗。
除以上原因外，还可能与肥胖、长时间站立等因素有关。日常生活中建议保持适当的体重，穿着合适的鞋子，并在长时间站立后适当休息。如疼痛持续不缓解，应及时就医。