身体发冷发抖可能是体温调节失衡、低血糖、甲状腺功能减退等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 体温调节失衡当人体暴露在寒冷环境中，身体会通过颤抖来产生热量以维持体温。此时，可以通过增加衣物保暖或转移到温暖环境中来缓解症状。
2. 低血糖低血糖时，身体缺乏足够的能量供应，可能导致发冷和颤抖。此时，可以通过摄入含糖食物或饮料来迅速提升血糖水平，如葡萄糖、果糖或蔗糖。
3. 甲状腺功能减退甲状腺激素对维持体温和新陈代谢至关重要。甲状腺功能减退时，可能导致体温下降和颤抖。治疗通常需要补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠、甲状腺素和三碘甲状腺原氨酸，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与贫血、感染等因素有关。日常生活中应保持良好的饮食习惯，适量运动，增强体质。如症状持续或加重，应及时就医检查。