心慌、心跳加速和焦虑不安可能是生活压力、情绪波动、心脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活压力长期处于高压状态可能导致心理负担加重，引发心慌和焦虑。此时，可以尝试通过运动、冥想或咨询心理医生来缓解压力。
2. 情绪波动情绪波动如愤怒、悲伤或过度兴奋也可能导致心慌、心跳加速。在这种情况下，学习情绪管理技巧，如深呼吸和放松训练，可能有所帮助。
3. 心脏疾病某些心脏疾病如心律失常、心肌缺血等也可能导致心慌、心跳加速。对于这类情况，可能需要使用抗心律失常药物如美托洛尔、地尔硫卓和普罗帕酮等进行治疗，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与甲状腺功能亢进症等因素有关，建议保持健康的生活方式，并在出现症状时及时就医。