耳朵里面疼痛可能是耳垢积累、外耳道炎、中耳炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 耳垢积累耳垢过多或硬化可能导致耳道阻塞，引起耳痛。这种情况下，可以使用耳道清洁液软化耳垢，然后由专业医生进行清理。
2. 外耳道炎外耳道皮肤受到刺激或感染，可能引起外耳道炎，表现为耳痛、红肿等症状。治疗时可使用抗生素滴耳液如氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等，同时注意耳道卫生，避免水进入耳道。
3. 中耳炎中耳炎是中耳腔的炎症，常由上呼吸道感染引起，表现为耳痛、流脓等症状。治疗需使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛等，同时可使用解热镇痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解症状。
除以上原因外，还可能与耳部外伤、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意耳部卫生，避免用棉签等物品过度清洁耳道。如耳痛持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，遵医嘱用药治疗。