龙须石斛一般具有增强免疫力、促进消化、保护视力、抗疲劳以及改善肤质等功效和作用。
1. 增强免疫力龙须石斛中含有的多糖类物质，能够增强人体的免疫机能，提高抵抗力。
2. 促进消化龙须石斛中的有效成分可以帮助改善胃肠道功能，促进消化，缓解消化不良。
3. 保护视力龙须石斛含有对眼睛有益的营养成分，有助于保护视力，减少眼睛疲劳。
4. 抗疲劳龙须石斛能够提高人体的耐力和抗疲劳能力，适合长时间工作或体力消耗大的人群。
5. 改善肤质龙须石斛中的抗氧化成分可以帮助清除自由基，从而改善肤质，延缓衰老。
在选择龙须石斛时，建议从正规渠道购买，并注意个人体质差异，适量食用。同时，若有任何健康问题，应咨询专业医生的建议。