龟头沟出现小肉粒可能是皮肤炎症、病毒感染或良性皮肤增生等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 皮肤炎症由于局部皮肤受到刺激或摩擦，可能引发炎症反应，导致小肉粒的出现。治疗时可使用外用抗炎药物如氢化可的松、地塞米松等，以减轻炎症症状。
2. 病毒感染某些病毒感染如人乳头瘤病毒（HPV）可能导致皮肤出现疣状物，表现为小肉粒。治疗可采用局部涂抹药物如酞丁安、三氯醋酸等，以抑制病毒复制。
3. 良性皮肤增生部分小肉粒可能是良性的皮肤增生，如纤维瘤或脂溢性角化病等。一般无需特殊治疗，若影响美观或有不适感，可在医生指导下进行冷冻、激光、电切等治疗。
除以上原因外，还可能与个人卫生习惯等因素有关，建议保持局部清洁干燥，避免过度清洗刺激。若肉粒增多、增大或伴有疼痛、瘙痒等症状，应及时就医检查，明确诊断后对症治疗。