手指头发炎了里面有脓，一般需要通过以下方法来处理：
1. 生活调理首先应保持手指头的清洁和干燥，避免接触刺激性物质，减少局部的摩擦和压迫。同时，可以采取适当的休息，减少手指的活动，以降低炎症反应。
2. 物理治疗局部热敷可以帮助促进血液循环，加速炎症的消退。如果脓液较多，可能需要进行穿刺抽脓，以减轻局部压力和疼痛，这一步骤应在医生指导下进行。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛和左氧氟沙星等来控制感染。同时，也可以使用消炎药物如布洛芬、双氯芬酸钠和罗红霉素等来减轻炎症和疼痛。
在日常生活中，应注意手部卫生，避免受伤和感染。如果手指头发炎严重或持续不愈，应及时就医，以免延误治疗。