手指头肿了通常可以通过以下几种方法来缓解症状，一般需根据具体情况进行选择。首先，需要明确手指肿胀的原因，可能是外伤、感染或者是过敏反应等。
1.冷敷：如果是因为外伤导致的肿胀，可以在受伤后的24小时内进行冷敷，每次15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。但要注意不要直接将冰块接触皮肤，以免造成冻伤。
2.抗炎药物：如果肿胀伴有疼痛，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林或者对乙酰氨基酚等，这些药物可以缓解炎症和疼痛。
3.抗过敏药物：如果是过敏反应导致的肿胀，可以在医生指导下使用抗组胺药，如氯雷他定、盐酸西替利嗪或者苯海拉明等，这些药物可以缓解过敏症状。
此外，如果手指肿胀伴有发红、发热或者化脓等感染症状，应及时就医，可能需要使用抗生素治疗，如阿莫西林、头孢克肟或者左氧氟沙星等。
在日常生活中，要注意保护手指，避免外伤和接触过敏原。如果手指肿胀持续不缓解或者症状加重，应及时就医，以免延误治疗。