腿麻脚麻的解决方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理改善生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定时起身活动，促进血液循环。同时，注意保持良好的坐姿和站姿，减少对腿部神经的压迫。
2. 物理治疗可以尝试热敷、按摩等物理疗法，以缓解肌肉紧张和促进血液循环。此外，适度的腿部拉伸和锻炼也有助于改善症状。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来缓解症状，如维生素B族补充剂、非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚）等，这些药物有助于改善神经功能和减轻炎症。
日常生活中，应注意定期活动双腿，避免长时间久坐或站立。如果腿麻脚麻症状持续不缓解，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。