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维生素D的功效

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

维生素D通常有促进骨骼健康、增强免疫力和调节血糖等功效。

1. 促进骨骼健康

维生素D有助于钙和磷的吸收,对维持骨骼强度和预防骨质疏松症至关重要。

2. 增强免疫力

维生素D对调节免疫系统有积极作用,有助于预防感染和自身免疫性疾病。

3. 调节血糖

维生素D可能参与胰岛素的合成和分泌,对维持血糖水平稳定有一定影响。

在日常饮食中,应确保摄入足够的维生素D,以维持身体健康。如果怀疑维生素D缺乏,应及时就医检查,并遵循医生的建议进行补充。

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