通常来说，吃粘豆包可能会增加体重。粘豆包含有较高的碳水化合物和糖分，过量摄入会导致能量过剩，从而转化为脂肪储存在体内。
粘豆包的热量主要来源于糯米粉和豆沙馅。糯米粉富含淀粉，而豆沙馅含有较多的糖分和油脂。例如，糯米粉中的淀粉在体内转化为葡萄糖后，若消耗不完，就会转化为脂肪储存。豆沙馅中的糖分和油脂也会增加额外的热量摄入。如果食用量较大，又不配合适量的运动，体重增加是可能的。在医生指导下，可以通过合理饮食和适量运动来控制体重。
建议适量食用粘豆包，并注意整体的饮食平衡和热量摄入，同时配合适量的运动，以维持健康的体重。