阴虚内热的调理方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠。饮食上应选择清淡、滋阴的食物，如银耳、百合、枸杞等，避免辛辣、油腻的食物。
2. 物理治疗可以通过按摩、针灸等方法来调理阴虚内热。按摩可以选择太溪、三阴交等穴位，针灸则需在专业医生指导下进行。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用知柏地黄丸、六味地黄丸、杞菊地黄丸等中成药来滋阴降火。同时，也可以使用黄连、黄芩、地骨皮等中药煎剂来清热滋阴。
日常建议保持平和的心态，避免情绪波动过大。如果阴虚内热症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。