后背凉可能是血液循环不畅、肌肉紧张或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 血液循环不畅长时间保持同一姿势或缺乏运动可能导致血液循环不畅，使得后背部位供血不足，从而感到凉意。改善方法包括定期进行有氧运动，如快走、游泳等，以促进血液循环。
2. 肌肉紧张长期坐姿不良或过度劳累可能导致背部肌肉紧张，压迫血管和神经，引起后背凉。可以通过按摩、热敷或使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等缓解肌肉紧张，应在医生指导下用药。
3. 神经压迫椎间盘突出或骨刺等可能导致神经受压，引起后背凉。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和必要时的手术治疗。药物治疗可使用神经营养药如维生素B族、神经酰胺等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与环境温度低、身体虚弱等因素有关。日常生活中注意保暖，避免长时间处于低温环境，同时加强营养，增强体质。如症状持续不缓解，应及时就医。