心肾不交可能是由于精神压力大、生活习惯不良以及慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 精神压力长期处于高压状态，可能导致心肾不交。在这种情况下，可以尝试通过心理咨询、放松训练等方法缓解压力，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如帕罗西汀、阿普唑仑、氯硝西泮等。
2. 生活习惯不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律等，也可能引起心肾不交。改善生活习惯，保证充足的睡眠和均衡的饮食，有助于缓解症状。必要时可在医生指导下使用调节植物神经功能的药物如美托洛尔、普萘洛尔等。
3. 慢性疾病一些慢性疾病，如高血压、糖尿病等，也可能引起心肾不交。对于这类情况，应在医生指导下积极治疗原发病，如使用降压药如硝苯地平、厄贝沙坦、美托洛尔等，同时注意监测血压、血糖等指标。
除以上原因外，还可能与遗传因素、环境因素等有关。平时应注意保持良好的心态，适当锻炼，定期体检。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。