通常，海金子泡茶可能对助眠有一定的帮助。海金子含有多种生物碱，这些成分在一定程度上可以缓解焦虑和紧张情绪，从而有助于改善睡眠质量。
在具体分析中，海金子泡茶的效果因人而异，其助眠作用可能不如一些专门用于治疗失眠的药物显著。例如，苯海拉明、曲唑酮和扎来普隆等药物在医生指导下使用时，对改善睡眠障碍有较为明确的效果。然而，海金子泡茶作为一种天然植物饮品，其助眠效果可能较为温和，适合那些寻求自然疗法改善睡眠的人群。
在选择海金子泡茶作为助眠方法时，建议咨询专业医生的意见，确保安全有效地改善睡眠。同时，保持良好的作息习惯和放松的生活方式，也是促进健康睡眠的重要因素。