焦躁易怒可能是压力过大、情绪调节障碍或甲状腺功能异常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压力过大长期处于高压力状态，可能导致情绪波动，表现为焦躁易怒。可以通过调整工作节奏、进行放松训练等方法缓解压力。
2. 情绪调节障碍如抑郁症、焦虑症等情绪障碍，可能导致情绪控制能力下降，表现为焦躁易怒。常用药物包括氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等，应在医生指导下用药。
3. 甲状腺功能异常甲状腺功能亢进等内分泌疾病，可能导致情绪波动，表现为焦躁易怒。常用药物包括甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、左甲状腺素钠等，需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与睡眠不足、饮食不均衡等因素有关。建议保持良好的作息习惯，合理饮食，并及时就医检查，以便对症治疗。