头皮长疙瘩可能是油脂分泌过多、毛囊炎或脂溢性皮炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 油脂分泌过多头皮油脂分泌过多，容易堵塞毛囊，导致头皮长疙瘩。可以使用含有水杨酸、硫黄、酮康唑等成分的洗发产品，帮助调节头皮油脂分泌，改善头皮环境。
2. 毛囊炎毛囊炎是毛囊发炎引起的皮肤病，表现为头皮出现红肿、疼痛的疙瘩。治疗毛囊炎可以使用抗生素类药物，如红霉素、克林霉素、甲硝唑等，抑制炎症反应，促进疙瘩愈合。
3. 脂溢性皮炎脂溢性皮炎是一种常见的慢性皮肤病，表现为头皮油腻、瘙痒、长疙瘩。治疗脂溢性皮炎可以使用抗真菌药物，如酮康唑、伊曲康唑、氟康唑等，抑制真菌生长，减轻皮炎症状。
除以上原因外，头皮长疙瘩还可能与过敏、内分泌失调等因素有关。平时要注意保持头皮清洁，避免使用刺激性强的洗发产品。如果疙瘩持续不消退或伴有疼痛、化脓等症状，应及时就医，遵医嘱用药治疗。