血压忽然升高时，一般可以采取以下几种方法来应对，具体措施需根据个人的具体情况进行选择。血压升高可能是由于情绪激动、过度劳累或某些疾病引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先，应保持冷静，避免过度的情绪波动。可以进行深呼吸，放松身体，减少焦虑和紧张感。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。
2. 物理治疗适当的冷敷可以帮助降低血压。可以将冷毛巾敷在额头或颈部，以帮助血管收缩，降低血压。此外，适当的散步和轻度运动也有助于降低血压。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些降压药物，如利尿剂（氢氯噻嗪）、β受体阻滞剂（美托洛尔）和钙通道阻滞剂（硝苯地平）。这些药物可以帮助降低血压，但需遵医嘱用药，避免自行用药。
在日常生活和工作中，应注意定期监测血压，保持良好的生活习惯，避免过度的压力和情绪波动。如果血压持续升高或出现其他不适症状，应及时就医，以免延误病情。