阴虚内热的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。阴虚内热的症状可能是由于体内阴液不足、阳气相对偏盛等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠。饮食上应选择清淡、滋阴的食物，如银耳、百合、枸杞等，避免辛辣、油腻的食物，以减少内热的产生。
2. 物理治疗可以采用针灸、拔罐等传统中医疗法，通过刺激特定穴位，调节体内阴阳平衡，缓解阴虚内热的症状。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用滋阴降火的中药，如六味地黄丸、知柏地黄丸和杞菊地黄丸等，这些药物有助于补充阴液、清热降火，改善阴虚内热的症状。
日常生活中，应注意保持情绪稳定，避免过度焦虑和压力，同时可以适当进行一些温和的运动，如太极、瑜伽等，以增强体质，提高身体的自我调节能力。如症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。