早上起床时感到恶心可能是消化不良、慢性胃炎或胃食管反流等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 消化不良由于饮食不当或进食过快，导致食物在胃内滞留，引起胃部不适和恶心感。治疗时可使用多酶片、健胃消食片和莫沙必利等药物，帮助消化和缓解症状，应在医生指导下用药。
2. 慢性胃炎长期饮食不规律或精神压力大，导致胃黏膜受损，出现恶心、反酸等症状。治疗时可使用奥美拉唑、兰索拉唑和雷贝拉唑等药物，抑制胃酸分泌，保护胃黏膜，遵医嘱用药。
3. 胃食管反流由于食管下括约肌功能异常，导致胃内容物反流至食管，刺激食管黏膜，引起恶心、烧心等症状。治疗时可使用多潘立酮、莫沙必利和兰索拉唑等药物，改善食管下括约肌功能，减少反流，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与睡眠不足、精神压力大等因素有关。平时应注意饮食规律，避免暴饮暴食，保持充足睡眠，必要时及时就医。