肩胛骨疼痛可能是肌肉劳损、肩周炎或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉劳损长时间保持同一姿势或过度使用肩胛骨周围的肌肉，可能导致肌肉疲劳和疼痛。治疗时可采用热敷、按摩等方法缓解肌肉紧张，同时注意休息和适度运动。
2. 肩周炎肩关节长期磨损或炎症反应可能导致肩周炎，表现为肩胛骨区域疼痛和活动受限。治疗肩周炎可使用非甾体抗炎药物如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等，缓解炎症和疼痛，同时配合物理治疗和功能锻炼。
3. 神经压迫颈椎间盘突出或椎管狭窄可能压迫神经根，引起肩胛骨区域放射性疼痛。治疗神经压迫可使用神经营养药物如甲钴胺、维生素B1和维生素B6等，改善神经功能，必要时需手术治疗。
除以上原因外，肩胛骨疼痛还可能与骨折、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意保护肩关节，避免过度劳累和外伤。如疼痛持续不缓解，应及时就医，明确诊断并进行针对性治疗。