一般而言，秋季养生应注重润燥和增强免疫力。秋季气候干燥，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状，因此需要通过饮食和生活习惯来调节。
秋季养生可以从以下几个方面入手：第一，饮食上应选择一些润燥的食物，如梨、芝麻、蜂蜜等，这些食物有助于缓解秋季干燥带来的不适。第二，适量增加富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果，以增强免疫力，预防感冒。第三，保持充足的睡眠和适量的运动也是秋季养生的重要环节，有助于提高身体抵抗力。秋季早晚温差较大，应注意适时增减衣物，避免受凉感冒。
针对秋季养生，日常生活中应多饮水，保持室内适宜湿度，避免长时间待在空调或暖气环境中。若出现身体不适，应及时就医，在医生指导下进行合理治疗，不可自行盲目用药。