通常，精氨酸是一种非必需氨基酸，人体可以自行合成。它在蛋白质合成、细胞分裂和免疫功能等方面发挥重要作用。
精氨酸的摄入主要通过饮食获得，常见于肉类、鱼类、奶制品和豆制品中。对于大多数人来说，通过均衡饮食就能满足身体对精氨酸的需求。然而，某些特定人群，如运动员、老年人或有特定健康问题的人，可能需要额外补充。精氨酸的补充可以通过食物或补充剂来实现，但补充剂的使用应谨慎，因为过量摄入可能会带来健康风险。
针对精氨酸摄入，建议保持均衡饮食，确保蛋白质来源多样化。如果考虑补充精氨酸，应在医生指导下进行，避免自行盲目用药，以免造成不必要的健康问题。