柠檬酸的功效作用主要包括促进消化、增强免疫力、抗氧化、改善心血管健康以及辅助减肥。
1.促进消化柠檬酸能够刺激胃酸分泌，帮助食物更好地分解和消化。
2.增强免疫力柠檬酸含有的维生素C有助于增强人体免疫力，抵抗外界病毒和细菌的侵袭。
3.抗氧化柠檬酸中的抗氧化成分可以中和自由基，减少氧化应激对细胞的损害。
4.改善心血管健康柠檬酸有助于降低血液中的胆固醇水平，从而改善心血管健康。
5.辅助减肥柠檬酸可以增加饱腹感，减少食物的摄入，对于控制体重有一定的辅助作用。
在日常生活中，可以通过食用柠檬或者含有柠檬酸的食品和饮料来获取这些益处。建议适量摄入，过量可能会导致胃部不适。