月饼通常含有较高的糖分和油脂，因此吃了月饼可能会增加体重。月饼的馅料多样，如豆沙、莲蓉、五仁等，这些馅料含有较多的糖分和脂肪，而外皮则主要由面粉和油脂制成，热量较高。
月饼中的糖分和油脂在体内转化为能量后，如果能量摄入超过消耗，多余的部分就会转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。例如，常见的月饼馅料如豆沙含有较多的糖和油脂，莲蓉馅含有较多的淀粉和油脂，五仁馅则含有多种坚果，这些坚果虽然富含不饱和脂肪酸，但也含有较高的热量。在医生指导下，适量食用月饼并配合适当的运动，可以有效控制体重增长。
为了保持健康的体重，建议在节日期间适量食用月饼，并注意整体饮食的均衡和适量运动。