一般而言，成年人的正常心率范围是每分钟60至100次。这个数值因人而异，可能会受到年龄、健康状况和生活方式等多种因素的影响。
心率的正常范围是一个相对宽泛的区间，因为每个人的生理特点和健康状况都有所不同。例如，运动员的心率可能会比普通人低，因为他们的心脏肌肉更为强健，能够更有效地泵血。同时，心率也会受到情绪、体温和活动水平的影响，如在运动后或紧张时心率会加快。此外，某些健康状况，如甲状腺功能亢进或心脏疾病，也可能导致心率异常。
对于心率的监测和维护，建议保持规律的体检，以便及时发现任何异常。如果发现心率持续异常，应及时就医，并在医生的指导下进行相应的治疗和用药。日常生活中，保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食和良好的睡眠习惯，都有助于维持正常的心率。