红曲米是一种传统的中药材，一般具有活血化瘀、健脾消食、调节血脂、抗氧化和增强免疫力等功效和作用。
1.活血化瘀红曲米能够促进血液循环，对于改善血液循环不畅引起的症状有一定的帮助。
2.健脾消食它含有的多种成分有助于改善消化系统的功能，对于消化不良和食欲不振有一定的缓解作用。
3.调节血脂红曲米中的活性成分可以帮助调节血液中的脂质水平，对于维护心血管健康具有一定的积极作用。
4.抗氧化红曲米中的抗氧化成分能够对抗自由基，减少氧化应激，保护细胞免受损伤。
5.增强免疫力红曲米含有的多种营养成分能够增强机体的免疫能力，提高抵抗力。
综上所述，红曲米作为一种天然的健康食品，在日常饮食中适量添加可以为身体带来多种益处。建议在饮食中适量添加红曲米，但也要注意个体差异，根据自身健康状况调整摄入量。