一般而言，营养早餐应包含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养素。这样的早餐有助于提供一天所需的能量，同时促进身体健康。
营养早餐的构成可以根据个人需求和偏好进行调整。常见的营养早餐包括全谷物面包、鸡蛋、牛奶或豆浆、新鲜水果和蔬菜等。全谷物面包提供碳水化合物，鸡蛋和牛奶或豆浆提供蛋白质，而新鲜水果和蔬菜则提供维生素和矿物质。此外，坚果和种子也是不错的选择，它们富含健康脂肪和蛋白质。重要的是保持食物种类的多样性，以确保摄入均衡的营养。
对于疾病相关的日常建议，应注意饮食平衡，避免过量摄入高糖、高脂肪食物。若存在特定健康问题，应在医生指导下调整饮食，不可自行盲目用药。遵医嘱用药，确保营养摄入与治疗计划相协调。