一般而言，长强穴位于人体的尾骨端与肛门之间的中点处。这个穴位在中医理论中属于督脉，与人体的阳气密切相关，具有调节身体机能、强化体质的作用。
长强穴的刺激可以通过多种方式进行，如按摩、针灸等。按摩时，可以用手指轻轻按压此穴位，以感到轻微的酸胀感为宜，每次按摩持续1至2分钟，一天可进行数次。针灸则需要在专业医师的指导下进行，以确保安全和效果。长强穴的刺激可以帮助缓解腰痛、坐骨神经痛等症状，对于调节身体的阳气、增强免疫力也有一定的帮助。
针对长强穴的保健，日常生活中可以定期进行自我按摩，以促进局部血液循环和缓解疲劳。若出现相关症状，应及时就医，并在医生指导下进行穴位刺激或其他治疗。不可自行盲目用药，以免延误病情或造成不必要的副作用。