通常，脾俞穴位于人体的背部，具体位置是在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸处。这个穴位是中医理论中脾经的重要穴位之一，与脾脏的功能密切相关。
脾俞穴的定位可以通过以下步骤来确定：首先找到背部的第十一胸椎，即位于肩胛骨下角水平线的胸椎，然后从该胸椎的棘突向下量1.5寸（约合4.5厘米），再向两侧各旁开1.5寸，即可找到脾俞穴。在中医实践中，刺激脾俞穴可以通过针灸、按摩等方法来调节脾脏功能，有助于改善消化不良、腹胀、腹泻等症状。
针对脾俞穴的保健，日常生活中可以通过轻柔按摩来促进气血流通，缓解背部肌肉紧张。若出现相关症状，应及时就医，在医生指导下进行穴位治疗，不可自行盲目用药。