脾俞穴是人体背部的一个重要穴位，位于第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸的位置。它具有调节脾胃、促进消化、增强免疫力、缓解疲劳和改善气血循环等功效和作用。
1.调节脾胃：脾俞穴是脾胃经络上的重要穴位，通过刺激该穴位，可以增强脾胃的运化功能，改善消化不良、食欲不振等症状。
2.促进消化：脾俞穴的刺激有助于促进胃肠蠕动，加快食物的消化吸收，对于腹胀、便秘等消化系统问题有一定的缓解作用。
3.增强免疫力：脾俞穴的刺激可以增强机体的免疫功能，提高抵抗力，对于预防感冒和其他疾病有一定的帮助。
4.缓解疲劳：长时间工作或学习后，刺激脾俞穴可以帮助缓解身体疲劳，恢复体力。
5.改善气血循环：脾俞穴的刺激有助于促进气血运行，对于气血不足引起的面色苍白、手脚冰凉等症状有一定的改善作用。
在日常生活中，可以通过按摩、艾灸等方法来刺激脾俞穴，以达到上述功效。建议在专业指导下进行操作，以确保安全有效。