人的正常心率一般在60到100次每分钟。这个范围涵盖了大多数人在静息状态下的心率，但心率会受到多种因素的影响，包括年龄、健康状况、活动量等。
心率的变化与个体差异、生活习惯和环境条件紧密相关。例如，运动员由于经常锻炼，其静息心率可能低于60次每分钟，而老年人的心率可能会稍高。此外，情绪波动、咖啡因摄入、吸烟等也可能暂时性地影响心率。值得注意的是，心率的异常升高或降低可能是某些健康问题的信号，如心脏疾病、甲状腺功能异常等。
对于心率的监测和维护，建议保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食和避免过度压力。如果发现心率异常或有其他健康担忧，应及时就医，并在医生指导下进行相应的检查和治疗。在用药方面，应严格遵循医嘱，不可自行盲目用药。