气海穴位于人体腹部，通常被认为是在脐下1.5寸处。这个穴位在中医理论中有着重要的地位，它与人体的元气密切相关，被认为是调节人体气血和增强免疫力的关键点。
气海穴的位置可以通过以下方法确定：首先找到肚脐，然后从肚脐向下量取1.5寸（约合3.75厘米），这个位置就是气海穴。在中医实践中，气海穴常用于治疗腹部疼痛、消化不良、月经不调等症状。通过按摩、针灸或艾灸等方法刺激气海穴，可以促进气血流通，增强机体的自我调节能力。
对于气海穴的保健，建议日常生活中可以适度按摩该穴位，以帮助缓解腹部不适。若出现相关症状，应及时就医，并在医生指导下进行穴位治疗。不可自行盲目用药，以免延误病情或造成不必要的副作用。