女士气血虚的补充方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理首先，改善饮食习惯，增加富含铁质和蛋白质的食物，如红肉、绿叶蔬菜和豆类，有助于补充气血。同时，保证充足的休息和适量的运动，如瑜伽和太极，可以增强身体的气血循环。
2.物理治疗适当的按摩和针灸可以刺激穴位，促进气血流通，改善气血虚的症状。这些方法可以在专业中医师的指导下进行，以确保安全有效。
3.药物治疗在医生的指导下，可以考虑使用一些中成药或草药来调理气血，例如当归、黄芪和党参等，这些药物有助于增强气血功能。同时，也可以考虑使用一些西药，如铁剂和维生素B12，以补充可能缺乏的营养素。
对于气血虚的女士来说，日常应注重均衡饮食和适量运动，同时，若症状持续不改善，应及时就医，寻求专业的治疗建议。