使用验孕棒测试晨尿的最佳时间是在早晨起床后的第一次排尿。这是因为此时尿液中的hCG（人绒毛膜促性腺激素）浓度最高，hCG是检测是否怀孕的关键指标。
晨尿中的hCG浓度较高，是因为经过一夜的代谢积累，hCG在尿液中的浓度达到峰值。此外，早晨的尿液较为浓缩，有助于提高测试的准确性。不过，hCG水平因人而异，有些女性可能需要在错过月经后的几天内才能检测到较高的hCG水平。
对于验孕棒的使用，建议遵循产品说明书上的指导。在医生指导下进行测试，以确保结果的准确性。如果测试结果不明确或有疑问，应及时就医，由专业医生进行进一步的检查和诊断。