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绿豆汤的功效与作用是什么

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

绿豆汤一般具有消暑、解毒、利尿、补充营养、增强免疫力等功效和作用。

1.消暑

绿豆汤具有很好的消暑效果,尤其在炎热的夏季,喝上一碗绿豆汤可以迅速降低体温,减轻炎热带来的不适。

2.解毒

绿豆汤含有丰富的蛋白质和维生素,能够帮助身体排出毒素,对于上火引起的口腔溃疡、便秘等有缓解作用。

3.利尿

绿豆汤具有利尿作用,可以帮助身体排出多余的水分,对于水肿、小便不利等症状有一定的改善效果。

4.补充营养

绿豆汤中含有丰富的营养成分,如蛋白质、维生素和矿物质等,可以为身体提供必要的营养,增强体力。

5.增强免疫力

绿豆汤中的某些成分能够提高机体的免疫力,对于预防感冒等疾病有一定的帮助。

在日常生活中,适量饮用绿豆汤可以带来上述好处。但需要注意的是,绿豆汤性寒,体质虚寒的人群应适量饮用,以免引起不适。同时,绿豆汤不宜与某些药物同服,以免影响药效。

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