无缘无故的烦躁不安可能是压力过大、缺乏睡眠、激素水平失衡等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大长期处于高压环境下，可能会导致情绪波动和烦躁不安。可以尝试通过运动、冥想或咨询心理医生来缓解压力。
2.缺乏睡眠睡眠不足会影响情绪调节，导致烦躁和焦虑。改善睡眠质量，如保持规律作息、避免咖啡因摄入等，有助于缓解烦躁情绪。
3.激素水平失衡如甲状腺功能亢进症等内分泌疾病，可能导致情绪波动。在医生指导下，可能需要使用抗甲状腺药物如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑和左甲状腺素钠等来调整激素水平。
除以上原因外，还可能与饮食不均衡、环境变化等因素有关。建议保持均衡饮食，适当补充维生素和矿物质，并在出现持续烦躁不安时及时就医。