一般一直发烧不退烧的方法主要有生活调理、物理降温和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。发烧可能是由于感染、炎症或其他疾病引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理保持充足的休息和水分补充，避免过度劳累，保持室内空气流通，有助于身体恢复。同时，合理饮食，多吃富含维生素C的食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于增强免疫力。
2.物理降温如果体温超过38.5摄氏度，可以采用物理降温的方法，如用湿毛巾擦拭额头、腋窝等部位，或者使用冰袋冷敷。这些方法可以暂时降低体温，缓解不适。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等解热镇痛药物来降低体温。这些药物可以缓解发烧引起的不适，但需注意剂量和用药间隔，避免过量使用。
如果发烧持续不退，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。同时，注意个人卫生，避免与他人密切接触，减少疾病传播的风险。