横纹肌溶解是一种严重的肌肉组织损伤，通常有肌肉疼痛、乏力和深色尿液等表现。自查时，可以关注以下几个方面：肌肉疼痛、乏力、深色尿液。
1.肌肉疼痛横纹肌溶解时，受影响的肌肉区域可能会出现疼痛，这种疼痛可能伴随肌肉僵硬和压痛。
2.乏力肌肉无力是横纹肌溶解的一个常见症状，患者可能感觉肌肉无力，难以进行日常活动。
3.深色尿液横纹肌溶解会导致肌红蛋白释放到血液中，进而通过尿液排出，使得尿液呈现深色，如茶色或可乐色。
对于横纹肌溶解，日常应避免过度运动和长时间不活动，保持适量运动和良好的生活习惯。如果出现上述症状，应及时就医，进行血液和尿液检查，以便早期诊断和治疗。