塌鼻子的改善方法主要有生活调理、物理治疗和手术治疗等，一般需根据具体情况进行选择。塌鼻子的症状可能是遗传、外伤或发育不良等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动等，可以促进身体健康和面部肌肉的发育，对于改善塌鼻子有一定的辅助作用。
2.物理治疗可以通过按摩等方法来促进鼻梁部位的血液循环，增强鼻梁软骨的支撑力，但效果有限，需要长期坚持。
3.手术治疗对于严重的塌鼻子，可以考虑进行整形手术，如隆鼻术等，通过植入假体或自体软骨来改善鼻梁的高度和形态。手术风险相对较高，需要在专业医生的指导下进行。
对于塌鼻子的改善，建议在日常生活中注意面部护理和保养，如有需要，可以咨询专业医生，选择合适的改善方法。