眼眶骨一按就痛可能是由于眼部疲劳、局部感染或外伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.眼部疲劳长时间使用电子设备或阅读可能导致眼部疲劳，引起眼眶周围肌肉紧张和疼痛。此时应适当休息，减少用眼时间，并可以使用人工泪液滴眼液缓解不适。
2.局部感染如眼睑炎、结膜炎等眼部疾病可能导致眼眶骨按压疼痛。治疗时可以使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、氟康唑滴眼液等，同时注意眼部卫生，避免用手揉眼。
3.外伤眼眶受到撞击或压迫可能导致局部组织损伤，引起疼痛。轻度外伤可冷敷缓解疼痛，必要时可口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解炎症反应，但需遵医嘱用药。
除以上原因外，眼眶骨疼痛还可能与眼部肿瘤、鼻窦炎等因素有关。平时应注意保护眼部，避免外伤，如疼痛持续不缓解应及时就医检查。