腰两侧通常指的是肾脏的位置。肾脏是人体重要的排泄器官，负责过滤血液中的废物和多余水分，形成尿液排出体外。
肾脏位于脊柱两侧，紧贴腹后壁，位于腹膜后间隙内。每个肾脏由大约100万个肾单位组成，肾单位是肾脏的基本结构和功能单位。肾脏的主要功能包括：1.排泄代谢废物和多余水分，形成尿液；2.调节电解质平衡，维持酸碱平衡；3.分泌激素，如肾素、促红细胞生成素等，参与血压调节和红细胞生成。此外，肾脏还参与调节血压、维持骨代谢等生理功能。
对于肾脏疾病，日常生活中应注意低盐、低脂、低蛋白饮食，多饮水，避免过度劳累和感染。如果出现腰痛、血尿、蛋白尿等症状，应及时就医，在医生指导下进行检查和治疗，不可自行盲目用药。