恐艾心理严重时，一般可以通过心理疏导、行为干预和药物治疗等方法来缓解。这些方法需要根据个人的具体情况和严重程度来选择。
1.生活调理与日常护理首先，可以尝试改变生活方式，比如增加户外活动，进行放松训练，如深呼吸、瑜伽等，以减轻焦虑和恐惧感。同时，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.行为干预其次，可以进行认知行为疗法，这是一种通过改变思维模式和行为习惯来减轻恐惧和焦虑的心理治疗方法。通过专业心理咨询师的指导，学习如何识别和挑战不合理的思维，减少对艾滋病的过度担忧。
3.药物治疗在医生的指导下，可能需要使用一些药物来帮助控制症状。常用的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林，这些药物可以帮助调节大脑中的化学物质，减轻焦虑和抑郁症状。
对于恐艾心理严重的情况，建议寻求专业心理咨询师的帮助，并在必要时遵医嘱使用药物治疗。同时，保持积极的生活态度和健康的生活方式，对缓解症状也有积极作用。