通常，丰隆穴位于人体小腿外侧，距胫骨前缘两横指的位置，而足三里穴位于小腿前外侧，当膝眼下三寸，距胫骨前缘一横指处。这两个穴位在中医理论中具有不同的功能和作用。
丰隆穴主要与脾胃相关，按压此穴位可以调节脾胃功能，对于消化不良、食欲不振等症状有一定的缓解作用。足三里穴则被认为是养生保健的重要穴位，按压此穴位可以增强机体免疫力，对于消化系统疾病、下肢无力等有辅助治疗效果。
在日常保健中，可以通过轻柔按摩这两个穴位来促进身体健康。如果出现相关症状，应及时就医，并在医生指导下进行穴位按摩或采取其他治疗措施，不可自行盲目用药。