吃海鲜过敏了通常可以通过以下方法缓解症状：避免接触过敏原、使用抗过敏药物以及在严重情况下寻求医疗帮助。
1.生活调理首先应立即停止食用海鲜，并避免接触可能引起过敏的其他海产品。保持饮食清淡，多饮水以帮助代谢过敏物质。
2.物理治疗轻微过敏症状可以通过冷敷缓解皮肤红肿和瘙痒，但需注意不要过度冷敷以免造成皮肤损伤。
3.药物治疗对于中度至重度过敏反应，可能需要使用抗组胺药物如盐酸异丙嗪、氯雷他定和西替利嗪等，这些药物可以帮助缓解过敏症状。在严重过敏反应时，可能需要使用皮质类固醇如泼尼松或氢化可的松等药物来减轻炎症反应。所有药物的使用都应在医生指导下进行。
如果出现呼吸困难、面部肿胀等严重过敏症状，应立即就医。在日常饮食中，了解自己的过敏原并避免接触是预防过敏的关键。