小儿内热的调理方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理首先，调整孩子的饮食习惯，避免辛辣、油腻和高热量食物，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以清热解暑。同时，保证孩子充足的水分摄入，帮助调节体温和促进新陈代谢。
2. 物理治疗其次，可以采用物理降温的方法，如温水擦洗或使用冷敷，以帮助降低体温。此外，保持室内适宜的温度和湿度，避免孩子长时间处于高温或潮湿环境中。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些清热解表的药物，如金银花、板蓝根和连翘等，这些药物有助于缓解内热症状。同时，应遵医嘱用药，避免自行给孩子使用成人药物或过量用药。
对于小儿内热，家长应密切关注孩子的饮食和生活环境，及时调整，并在必要时寻求医生的专业指导和治疗。