宝宝发热时，一般可以采取生活调理、物理治疗、药物治疗等方法退热。具体措施应根据宝宝的具体症状和体温情况来选择。
1. 生活调理首先要保持室内温度适宜，避免过热或过冷，给宝宝穿着适当的衣物，以帮助散热。同时，确保宝宝有充分的休息，补充足够的水分，以助于调节体温。
2. 物理治疗可以采用温水擦洗宝宝的手心、脚心和腋下等部位，帮助宝宝降低体温。此外，也可以使用退热贴敷在宝宝的额头上，以物理方式辅助降温。
3. 药物治疗在医生指导下，可以给宝宝使用对乙酰氨基酚、布洛芬、小儿氨酚黄那敏颗粒等退热药物。这些药物可以帮助缓解宝宝的发热症状，但必须在医生的指导下使用，以避免过量或不适。
如果宝宝的体温持续升高或者出现其他不适症状，应及时就医，以便医生根据宝宝的具体情况给予专业的治疗建议。同时，家长应密切观察宝宝的体温变化和整体状况，确保宝宝的健康安全。