通常，益生菌可以帮助维持肠道健康，促进消化。它们通过平衡肠道内的微生物群落，增强肠道屏障功能，有助于预防和治疗某些消化系统疾病。
益生菌的作用机制包括抑制有害细菌的生长，增强免疫系统，以及改善营养吸收。它们可以用于治疗腹泻、便秘等肠道问题，以及减少抗生素相关腹泻的风险。此外，一些研究表明，益生菌可能对缓解肠易激综合征的症状和改善过敏反应有一定的帮助。然而，益生菌的效果因人而异，且不同种类的益生菌可能针对不同的健康问题。
对于益生菌的使用，建议在医生的指导下进行。因为不同人群和不同健康状况下，所需的益生菌种类和剂量可能有所不同。日常饮食中增加富含益生菌的食物，如酸奶、发酵食品等，也有助于维护肠道健康。如果出现消化系统问题，应及时就医，并遵医嘱合理使用益生菌。