宝宝一般不建议过早添加盐分。因为婴儿的肾脏功能尚未完全发育，过早摄入盐分会增加肾脏负担，可能对健康造成不利影响。
宝宝在6个月以内，主要通过母乳或配方奶获取营养，这些食物中已经含有足够的钠，不需要额外添加盐。6个月以后，随着辅食的添加，宝宝可以通过天然食物获取钠，如肉类、蔬菜等。1岁以内的宝宝，每日钠的摄入量应控制在400毫克以内，相当于1克盐。1-3岁的幼儿，每日钠摄入量建议在700毫克左右，相当于1.75克盐。这些钠的摄入量已经能够满足宝宝生长发育的需要，无需额外添加盐。
对于宝宝来说，日常饮食应以清淡为主，避免过咸。如果宝宝出现食欲不振、生长发育迟缓等情况，应及时就医检查，遵医嘱合理调整饮食。在添加辅食过程中，家长应逐渐让宝宝适应各种食物的味道，培养良好的饮食习惯。