湿和热症状的区别通常体现在病因、症状表现和治疗原则上。
1. 病因湿邪多因环境潮湿或饮食不节，如居住潮湿、过食生冷等；热邪则多由外感风热或内生热邪，如外感风热感冒、情绪郁结等。
2. 症状表现湿邪引起的症状多表现为身体沉重、关节疼痛、舌苔厚腻等；热邪引起的症状则以发热、口渴、便秘、尿黄等为主。
3. 治疗原则祛湿治疗多采用健脾利湿的方法，如服用健脾丸等；清热治疗则侧重于清热解毒，如使用黄连解毒丸等。
对于湿和热症状的区分和治疗，日常生活中应注意饮食清淡、避免潮湿环境，必要时及时就医，遵医嘱进行针对性治疗。